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被低估的几种运动!医生:过了60岁,能坚持一个也好

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其实像我们身边很多人一旦过了60岁之后真的非常缺乏运动,要么就是“我年龄大了动不动也无所谓了”、要么就算动一动,也就是“出门遛个弯”。其实根据世卫组织的建议是:60岁以上老人,每周中等强度有氧120~ ...

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